PRIMEIRA WORKSHOP
PRIMEIRA osaka hommatiでは
ワークショップを開催中。
ピラティスに関することから
整体学、解剖学など
実践形式で行っていくスタイルで
すぐにスタジオでサロンで治療院で導入できるテクニックや知識をシェアしていきます。
各指導者の方、医療従事者の方、ダンサー、主婦の方まで幅広い職業の方々からの参加がございます。
みなさんのコミュニケーションスペースになれれば幸いです。
新着情報順にアップしております。
①【セラバンドを使ったプレピラティス】セミナー
リハビリでよく使われているセラバンド。BESJピラティスが大切にしているプレピラティスの丁寧で細かい動きをセラバンドを通して身体を修正していきます。肋骨に巻きつけてのリブケイジブリージングや、後頭部にあてながらのヘッドロールアップ、足底にひっかけてのレングスニングの意識など。ジョセフが大切にしていた2way
stretchを感じていきましょう。
【日 時】2019年2月17日（日）10：30－12：30
【場 所】芦屋プリメイラ
【受講料】8,640円
②「フォームローラーを使ったピラティス」セミナー
ストレッチ・体幹トレーニングで使われているポール状のアイテムを使ったピラティスムーブメントを習得していく2時間。レッスンの幅を広げたい方にオススメのワークショップです。
【日 時】2019年2月17日（日）13：00－15：00
【場 所】芦屋プリメイラ
【受講料】8,640円
③「フローピラティスの組み立て方」セミナー
フロー【流れ】を意識しながらダイナミックに動いていくことでレッスン後、ジョセフの言う『身体の内部がシャワーを浴びる』爽快感を感じ、結果的にボディ、マインド、スピリットも同時に鍛えられます。フローピラティスの組み立て方をお伝えしていきます。
【日 時】2019年3月2日（日）14：30－16：30
【場 所】芦屋プリメイラ
【受講料】8,640円
④「腰痛のためのプレピラティス」セミナー
クライアントファーストという考えをもっていたイブジェントリーのプレピラティスだからこそ出来る腰痛のためのプログラミング方法をお伝えしていきます。正しい呼吸、関節リリース、インプリンティング。
【日 時】2019年3月21日（木祝）10：30－12：30
【場 所】芦屋プリメイラ
【受講料】8,640円
⑤「上肢運動器疾患のためのピラティスアプローチ-肩甲骨・肩関節編-」セミナー
キューイング法が変わる
ピラティス指導者なら知っておきたい解剖学講座を開催いたします。肩甲骨のアライメント評価から痛みを誘発する運動異常の発症因子の確認法や修正法をピラティスを通して体感していく3時間。
・インピンジメントのリスク因子を確認、肩甲上腕リズムの異常の確認。
・肩甲骨のゼロポジションの優位性を確認。
・翼状肩甲のみかた、改善修正法を確認。Feel
good arm circles、Chest opener、Catなど実技を通して評価、修正法を確認していきます。
【日 時】2019年3月21日（木祝）13：00－16：00
【場 所】芦屋プリメイラ
【受講料】12,960円
お問い合せ・ご予約 |info@primeira2014.com |0797-80-7527
Pilates
2020 7月－8月開催
コンセプト
Body Element System JAPAN 認定 ピラティス指導資格者コースでは
生理、解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。
その中で指導法、修正法もカリキュラムに含み生徒同士で模擬レッスン（ティーチング）にも重点を置いています。 コース修了後には、頭で考えるだけでなくmindとbodyをつなげて感じるためのレッスンを、クライアントにすぐに指導できることを目的としています。
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① Harmony ハ―モニー（simultaneously spontaneously）
動きはすべて同時に、かつ同じ力を分配させること。ひとつの部位をフォーカスするものではありません。身体全体の流れをspiralにコントロールし、感じることが大切です。 -
② Introspective イントロスペクティブ（自感）
自分の身体と対話し、自らの身体の変化、正しいポジションを感じとる事が大切です。 -
③ Breathing ブリージング
ピラティスでは呼吸が身体とメンタルのバランスを取り、筋繊維や神経まで協調させます。 -
④ Center＆ Square センター＆スクエア
身体の芯を常にフォーカスし、骨盤と両肩からなるスクゥエアーを意識することで、正しい身体の使い方を習得できます。 -
⑤ Stabilization スタビライゼーション
関節の安定性は大切な要素であり、安定した関節から、正しい動きが生まれます。 -
⑥ Core＆Glutes＆Metatarsal コア＆グルーツ＆メタターソル
現代の生活の中で忘れてしまっているお腹の深層筋群、お尻の筋肉群、足底の筋肉群にフォーカスすることによって、身体の安定とコントロールが可能になります。 -
⑦ Isolation アイソレーション
スパイン１つ１つの可動性を出し、スパインを正しいポジションへと導いていきます。
料金
170,000円（税込 187,000円）テキスト代含む
内容
60のムーブメント (プレピラティス・mini ball・セラバンド・The pilates)生理学 / 解剖学 / ティーチングスキル / 修正法 / 模擬レッスン MasterStretch® イントロ/ BodyKey®イントロ：合計32時間
対象者
初心者、他ピラティス資格保持者、パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクターなど様々な方に受講いただけます。
日程 場所はプリメイラ芦屋店
2020年7-8月開催決定
7月23.24.25日、8月9.10日（全5日間）
１０：３０ー１４：００
（前半はプレピラティス、ファンダメンタル、クラシカルを学びます）
（後半はティーチングという模擬レッスントレーニング。最終日に筆記テスト、実技テストがあります）
合計32時間
お申込み
0797-80-7527
info@primeira2014.com
「資格コースについて」とご連絡下さい。
2018 02.24 開催
Therapy
随時開催中
「藤田式 陰陽整体 下腿部編」
「下腿部編」です。
腓腹筋痙攣、
シンスプリント、
肉離れ、
アキレス腱断裂、
疲労骨折、
コンパートメントなどの勉強も行います。
お申し込みは、
info@primeira2017.comまで
過去のセミナー
（本町店オープン後の7月からのセミナーをアップしています）
2017.8月19日26日
「ピラティスアプローチ 腰痛編」
トレーナー、治療家向けに芦屋店、本町店で2週続けて開催したセミナーには柔道整復師、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターの方々にご参加頂きました。
腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性腰椎症、椎間関節性腰痛、腰椎分離症、すべり症などのメカニズムとそれらへのピラティスの取り入れ方、また避けるべき判断方法などを合計5時間お伝えしていきました。
ピラティスの動きにおいての代償動作、修正法、アプローチ法の16種類お伝え致しました。
現場では正しい判断方法が求められます。
間欠跛行の見落とし、神経根だと思っていたら馬尾型だった。伏臥位での脊柱伸展位では腰は痛くないのに立位での伸展に痛みがある場合での痛みに関与している原因は？またそれをどのピラティスの動きで解決していくか。などを勉強していきました。ですが、セミナー中何度も言いましたが、必ず医療機関での受診をということです。MRI、レントゲンでしかわからないことがたくさんあります。大切なことを見落とさないことが大切なんです。
2017.8.12
「整体✕ピラティスを同時に学べるスペシャル講座＠大阪梅田」
ピラティスの動きでの代償動作や痛みを瞬時に取り除く方法を実践形式でお伝えした2時間。
参加者は、柔道整復師からスポーツインストラクター、エステティシャン、整体師と幅広くご参加頂きました。
「この動きではどの筋肉が痛みを出しているんですか？」
「どうして、その指と腰が繋がってるんですか？」
「痛みが消えました」
などなど、ご自身のカラダが変わっていくことにも驚かれていました。
2017.7.21
「整体✕ピラティスを同時に学べるスペシャル講座＠ISSUN
小顔美容整体でお馴染みのサロン「イッスンStaff様向け」のセミナーでした。
いつも実践型なので、参加者の方々のお身体をモデルにしカラダの痛みを取り除く方法をお伝えした2時間。施術でも使える手技、運動療法をご紹介しました。