今話題の「空中ピラティス」と呼ばれているシルクサスペンション。

ニューヨーク5番街にある人気のピラティススタジオ「Pilates on Fifth」から誕生。医療器具をもとに考案されたプログラムは単なるボディメイクやダイエットにとどまらずリハビリエクササイズ（機能的改善）としても注目されている最新のピラティスです。

こんな方にオススメ

・ムキムキではなく綺麗なボディラインを作りたい

・トレーニングマシンが苦手

・体幹トレーニングをしてみたい

・運動パフォーマンスをあげたい

女性が体験したいエクササイズランキング上位にランクイン！

芸能人が「美脚づくり」「背中美人」になるためにとSNSやTV、雑誌で紹介されていることもあり不動の人気エクササイズはイタリア発のメソッド。

元バレエダンサーのピノ氏が開発したマスターストレッチは足底から姿勢改善目指す。

こんな方にオススメ

・猫背が気になる

・O脚をなおしたい

・太ももを細くしたい

・お尻や背中のたるみを短期間でとりたい

コアトレブームで再燃「カラダの再教育」ピラティス。

1900年初頭、ドイツ人看護師ジョセフHピラティス氏が第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリ目的のために考案したエクササイズ。

芦屋プリメイラではBESJ認定のピラティスインストラクター養成コースを開催しているので、本町でも本格的なピラティスが体験できます。

プレ（初心者向け）からクラシカル（上級者）まで楽しんで頂けます。

プリメイラの軸はピラティスです。

BESJピラティス養成コース生徒募集中

こんな方にオススメ

・肩こり、腰痛で悩んでいる

・産後や加齢による下トラブルから骨盤のゆがみ

・くびれがほしい

・体質改善、妊活として取り入れたい

 「進化系ピラティス」

世界で初めて作られたピラティス団体「Physical mind Institute」が考案したピラティスツール。専用のバンジー器具を手足と体幹でリンクさせることにより、すべてのカラダのコネクト（接続）の意識を高めることを可能にします。

バンジーのアジャストにより、通常よりもストレッチやトレーニングの効果を引き出します。また、持ち運べるリフォーマー（ピラティスマシン）としてNYのピラティス愛好家に親しまれています。

※当スタジオのピラティス資格コースはPhysical mind Instituteのメソッドを取りれいています。 

こんな方にオススメ

・カラダが硬い人

・全身ボディメイクをしたい人

・ダンサー、舞台女優など表現者のパフォーマンスをあげたい人

・ピラティスムーブメント能力を引き上げたい人

全国でおよそ7000台購入されたプリメイラ代表藤田考案のコアトレギア。

ショップチャンネルでもたった4分の間でモデルの姿勢改善とお腹を凹ませたと話題に。ピラティスのCカーブ理論から誕生したこともあり、単なる腹筋器具だけでなく姿勢改善や腰痛予防にも効果が期待できる。

コアビーンズ公式HP（指導者養成コースも実施中）

こんな方にオススメ

・とにかく下腹を凹ませたい

・腹筋をすると首や腰が痛い

・短期間でウエストを引き締めいた

・体幹を楽しく鍛えたい

準備中